-
Υγιεινό φαγητό
Πρωινό 260 kcal. 1/4 αβοκάντο, 1 αυγό και 1 φρυγανιά. Η ψυχή αυτής της συνταγής είναι, χαμηλή…
Πρωινό 260 kcal. 1/4 αβοκάντο, 1 αυγό και 1 φρυγανιά. Η ψυχή αυτής της συνταγής είναι, χαμηλή σε θερμίδες και σούπερ νόστιμη!
Read More » -
Υγιεινό φαγητό
Κοτόπουλο + μούρα. Είναι ένα χορταστικό και δροσιστικό γεύμα για το καλοκαίρι. 200 kcal. …
Κοτόπουλο + μούρα. Είναι ένα χορταστικό και δροσιστικό γεύμα για το καλοκαίρι. 200 kcal.
Read More » -
Υγιεινό φαγητό
400 kcal απόψε Ενώ ο σύζυγός μου παρήγγειλε ξεδιάντροπα τηγανητό κοτόπουλο, αποφάσισα να…
🌈400 kcal απόψε🌈 Ενώ ο σύζυγός μου παρήγγειλε ξεδιάντροπα τηγανητό κοτόπουλο, αποφάσισα να φτιάξω κάτι με κοτόπουλο, αλλά για πολύ λιγότερες θερμίδες. 📖Κοτόπουλο μαριναρισμένο σε λικέρ ρυζιού, αλάτι, λευκό πιπέρι σε σκόνη και άμυλο καλαμποκιού για 10 λεπτά, ρίξτε στο τηγάνι να ροδίσει. Αφαιρέστε το κοτόπουλο, ρίξτε οποιοδήποτε λαχανικό θέλετε, ανακατέψτε, κλείστε το για 2 λεπτά, ρίξτε ξανά το κοτόπουλο και ανακατέψτε με όποια σάλτσα θέλετε. Πήγα με τη σάλτσα Hoisin μόνο και μόνο επειδή είναι το πρώτο μπουκάλι που…
Read More » -
Υγιεινό φαγητό
200 kcal πρωινό είναι εδώ! Για όλες τις σούπας ψυχές εκεί έξω! Δύο αυγά έσπασαν…
200 kcal πρωινό είναι εδώ! Για όλες τις σούπας ψυχές εκεί έξω! 📖Δύο αυγά σπασμένα σε βραστό νερό, αφήστε το να επιπλεύσει για 2 λεπτά, σε ένα μπολ προσθέστε αλάτι, ελαφριά σάλτσα σόγιας και σησαμέλαιο. Βγάλτε τα αυγά και λίγο νερό στο μπολ και προσθέστε αποξηραμένες γαρίδες, κρεμμύδι και πιπέρι. κρύο smoothie που παγώνει την ψυχή, αυτός θα είναι ο καλύτερός σου φίλος!
Read More » -
Υγιεινό φαγητό
Απόλαυση πρωινού για την Ημέρα Μνήμης 300 kcal! Αντικατέστησα το τυρί κρέμα με τυρί cottage…
Απόλαυση πρωινού για την Ημέρα Μνήμης 300 kcal! Αντικατέστησα το τυρί κρέμα με τυρί κότατζ και πασπάλισα μαύρο πιπέρι.
Read More » -
Υγιεινό φαγητό
Έχοντας αυτοκόλλητα για απόψε. Αυτά τα αυτοκόλλητα κατσαρόλας έχουν 360 kcal για 6 τεμάχια. Συν…
Έχοντας αυτοκόλλητα για απόψε. Αυτά τα αυτοκόλλητα κατσαρόλας έχουν 360 kcal για 6 τεμάχια. Σχολιάστε αν θέλετε να δημοσιεύσω τη μυστική μου συνταγή για σάλτσα ντιπ!
Read More » -
Υγιεινό φαγητό
Γεύμα 300 kcal! Μην παρασυρθείτε από αυτό το πιάτο με μανιτάρια ξύλου. Το Woodear είναι για…
Γεύμα 300 kcal! Μην παρασυρθείτε από αυτό το πιάτο με μανιτάρια ξύλου. Το Woodear είναι χορταστικό, γεμάτο θρεπτικά συστατικά και εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες. Ρίχνω όλα αυτά τα υλικά σε ένα τηγάνι και αλατοπιπερώνω και λάδι στρειδιού. Αξίζει να δοκιμάσετε αν έχετε κουραστεί να τρώτε κρύα ωμά λαχανικά.
Read More » -
Υγιεινό φαγητό
240 kcal Ένα τηγανητό αυγό ψημένο και από τις δύο πλευρές και ένα μπολ με παραδοσιακό πλιγούρι βρώμης…
240 kcal Ένα τηγανητό αυγό μαγειρεμένο και από τις δύο πλευρές και ένα μπολ με παραδοσιακό πλιγούρι βρώμης γεμίζουν το στομάχι μου και ξεκινάει τη μέρα! Τη στιγμή που άνοιξα το αυγό και ο κρόκος τελείωσε και αμέσως ρουφήχτηκε στο πλιγούρι…yum!
Read More » -
Υγιεινό φαγητό
Τηγανιτό ρύζι. Για πολλούς ανθρώπους, το τηγανητό ρύζι είναι το φτηνό σας μάθημα το βράδυ του Σαββάτου…
Τηγανιτό ρύζι. 🍚 Για πολλούς ανθρώπους, το τηγανητό ρύζι είναι το φθηνό σας φαγητό σε κινέζικο κολέγιο το βράδυ του Σαββάτου, αλλά για μένα είναι σπίτι. Είναι τα βράδια που ο μπαμπάς μου επέστρεφε αργά από τη δουλειά και με ρώτησε εξαντλημένος: «Θέλεις τηγανητό ρύζι;». Είναι εκείνο το ένα πιάτο που ο μπαμπάς μου είναι πραγματικά καλύτερος στο να φτιάχνει από τη μαμά μου, επειδή είναι άσκοπα γενναιόδωρος με το λάδι. Είναι αυτό το comfort food που όσες φορές και…
Read More » -
Υγιεινό φαγητό
Φύλλα τυρόπηγμα με χοιρινό stir τηγανητά φασόλια! Αυτή είναι η συνταγή του άντρα μου. Λέγοντας συνταγή, εννοώ…
🌟Φύλλα τυρόπηγμα με χοιρινό ανακατεύετε τηγανητά φασόλια!🌟 Αυτή είναι η συνταγή του συζύγου μου. Ως συνταγή, εννοώ ότι μου λέει τι περιεχόμενο θέλει στο stir fry του και θα το κάνω. Πολλές φορές έρχεται με περίεργο συνδυασμό, αλλά αυτός είναι νόμιμα νόστιμος. ⠀⠀ Το χοιρινό πρέπει να μαριναριστεί με λικέρ ρυζιού, αλάτι, πιπέρι και άμυλο καλαμποκιού για 10 λεπτά και πρέπει πρώτα να το πετάξετε στο τηγάνι σας. Όταν το χοιρινό αλλάξει χρώμα, ρίξτε τα άλλα υλικά, αφήστε όλα να…
Read More »