Υγιεινό φαγητό

Οδηγίες για στιφάδο τοφου μιας κατσαρόλας: 1 και σφίξτε το τόφου σε τρίγωνο και βουτήξτε το σε ένα…

❄️Στιφάδο τόφου σε μία κατσαρόλα❄️ Οδηγίες: 1⃣️Κόβουμε το σφιχτό τόφου σε τρίγωνα και τα βουτάμε σε ένα χτυπημένο αυγό. 2⃣️Τηγανίζουμε τις φέτες tofu σε καυτό λάδι μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα. 3⃣️Σε μια πήλινη κατσαρόλα (ή μια κατσαρόλα), τηγανίζουμε λίγο ψιλοκομμένο σκόρδο, το κρεμμύδι και τις πιπεριές, στη συνέχεια απλώνουμε το λάχανο στον πάτο του τηγανιού και προσθέτουμε τηγανητό τόφου από πάνω. 4⃣️Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα στρειδιών, 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σαβαγιάρ και 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη, ρίχνουμε το μείγμα πάνω από το τόφου. 5⃣️Ζεσταίνουμε το τηγάνι σε μέτρια φωτιά για περίπου 5 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και πασπαλίζετε από πάνω λίγο κρεμμύδι. 🌸🌸🌸 Αυτό το πιάτο είναι ζεστό, αλμυρό, χορταστικό, υγιεινό και είναι φιλικό για χορτοφάγους. Εάν είστε vegan, απλώς παραλείψτε το αυγό, τηγανίστε απευθείας το tofu. 🌸🌸🌸 Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και πείτε μου πώς πάει.💖💖

Related Articles

Back to top button