ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΜΟΥΦΙΝΣΙ ΜΠΑΝΑΝΑΣ ΔΙΠΛΗΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ Αν κοιτάξετε ποτέ πάνω από ώριμες μπανάνες…

ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΔΙΠΛΕΣ MUFFINS ΜΠΑΝΑΝΑΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ🍌🍫🧁Αν ποτέ κοιτάξετε πάνω από ώριμες μπανάνες και σκεφτείτε «α, ας υποθέσω ότι πρέπει να τις πετάξω», είσαι άρρωστος στο κεφάλι. ΠΟΤΕ μην πετάτε πάνω από ώριμες μπανάνες. Δοκιμάζετε ΠΑΝΤΑ μια νέα συνταγή για ψωμί με μπανάνα. Χθες ήθελα κάτι σοκολατένιο και πήγα στο weblog τροφίμων kimscravings. Και αν αναρωτιέστε, ήταν νόστιμα. Και το καθένα έχει μόνο περίπου 170 θερμίδες!!! Δείτε πώς θα τα φτιάξετε μόνοι σας! * : -Three μεγάλες πολύ ώριμες μπανάνες, πολτοποιημένες -1/four φλιτζάνι μέλι ή σιρόπι σφενδάμου -1 μεγάλο αυγό -Three κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, λιωμένο -1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό εκχύλισμα βανίλιας -1 φλιτζάνι αλεύρι ζαχαροπλαστικής ολικής αλέσεως ή αλεύρι για όλες τις χρήσεις -1 /2 φλιτζάνι σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη -1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ -1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα -1 κουταλιά της σούπας άμυλο αραβοσίτου -1/four κουταλάκι του γλυκού αλάτι -1/2 φλιτζάνι ημίγλυκη ή μαύρη σοκολάτα κομματάκια + Three κουταλιές της σούπας ακόμα για την επικάλυψη * Ανακατεύουμε υγρά υλικά σε ένα μπολ και σε ένα άλλο στεγνά υλικά και μετά ανακατέψτε τα υγρά και τα ξηρά υλικά. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν και μετά προσθέτουμε τα κομματάκια σοκολάτας. Αδειάζουμε σε μια λαδωμένη φόρμα για μάφιν (ή χρησιμοποιούμε φλιτζάνια όπως εγώ) και ψήνουμε στους 425 για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, κρατήστε τα muffins στο φούρνο όσο χαμηλώνετε τη φωτιά στους 325 και ψήνετε για άλλα 13 λεπτά. Όταν τελειώσουν τα αφήνουμε να κρυώσουν για περίπου 10 λεπτά. * * * *