Σπιτικά μαγειρευτά # Υγιεινό φαγητό : ovensite.com

Πρωινό 212 kcal ⠀⠀ Αυτό είναι το κανονικό πρωινό μου. Μισό γρί…

🌸Πρωινό 212 kcal🌸 ⠀⠀ Έτσι μοιάζει το κανονικό πρωινό μου. Μισό σάντουιτς με τυρί στη σχάρα, αυγό τηγανιτό και καφέ μόνο κρέμα. ⠀⠀ Ποιος είναι ο συνδυασμός πρωινού που προτιμάτε; Ίσως μπορούμε να δοκιμάσουμε να αλλάξουμε πρωινό. 😋 ⠀⠀ μέσω preview.app

Read More »

500 kcal Πέννες λαχανικών σολομού stir fry. ⠀⠀ Ζυμαρικά μαγειρεμένα με ασιατική μέθοδο. Αυτό το…

✨500 kcal✨ Πέννες λαχανικών σολομού stir fry. ⠀⠀ Ζυμαρικά μαγειρεμένα με ασιατική μέθοδο. Αυτό ήταν ένα μικρό διασκεδαστικό πείραμα που δοκίμασα και βγήκε εκπληκτικά καλό. Για τη σάλτσα ζυμαρικών χρησιμοποίησα τον συνδυασμό σάλτσας σόγιας, ψιλοκομμένο σκόρδο και στρειδέλαιο. Μην ξεχάσετε να μαρινάρετε το σολομό σε στρειδέλαιο+σάλτσα σόγιας+ζάχαρη για 20 λεπτά πριν το μαγείρεμα. Θα προσθέσει τόση γεύση στον σολομό. ⠀⠀ Απολαύστε!!🤗 μέσω preview.app

Read More »

462 kcal instant ramen noodle OK, ξέρω ότι θα είστε απασχολημένοι και ποιος έχει χρόνο…

⁣🍜462 kcal instant ramen noodle🍜⁣⁣ 🌻Εντάξει, ξέρω ότι θα είστε απασχολημένοι και ποιος έχει το χρόνο να φτιάξει ένα γκουρμέ μεσημεριανό γεύμα 3 πιάτων; σε καταλαβαίνω. Έχω ένα σούπερ ενεργητικό παιδάκι ενός έτους που ΛΑΤΡΕΥΕΙ να βάζει τα χέρια του στη σακούλα με το ρύζι μου ενώ δεν παρακολουθώ. 🌻Αντί να κάνετε κύλιση προς τα κάτω στις ροές σας αναζητώντας έμπνευση για μια ώρα πριν από την ώρα του μεσημεριανού γεύματος, μπορείτε να φτάσετε στην τοπική ασιατική αγορά σας και…

Read More »

370 kcal για ένα ολόκληρο μπολ ⠀⠀ Σούπα Wonton ramen! ⠀⠀ Δεν πίστευα ποτέ ότι θα έπαιρνα ένα…

🍜 370 kcal για ένα ολόκληρο μπολ 🍜 ⠀⠀ Σούπα Wonton ramen! ⠀⠀ Δεν πίστευα ποτέ ότι θα έπαιρνα ένα κατεψυγμένο γεύμα που να είναι νόστιμο, υγιεινό και χορταστικό ταυτόχρονα. Λοιπόν, τώρα το βρήκα! ⠀⠀ Πήρα ένα πακέτο 6 από την Costco τις προάλλες και θα σας πω, δεν έχουν μείνει πολλά τώρα. 😋😋 ⠀⠀ μέσω preview.app

Read More »

Ψιλοκομμένη πατάτα Ναι, αυτό είναι το φαγητό έξω και είναι τόσο καλό. Λίγο περισσότερο για…

🥘 Τριμμένη πατάτα 🥘 Ναι, αυτό είναι φαγητό και είναι τόσο καλό. Λίγο περισσότερο στην πικάντικη πλευρά, με μια νότα ξινής. Οι πιπεριές τσίλι προφανώς κυριαρχούν στη γεύση, αλλά το ξύδι ρυζιού την εξισορροπεί και προσθέτει πολύ περισσότερο βάθος σε αυτό. Τέλος, η ψιλοκομμένη πατάτα απορροφά όλη τη νοστιμιά και τη μεταφέρει κατευθείαν στο στόμα σας. Yum!!!😍 μέσω preview.app

Read More »

Πρωινό 240 kcal Κόκκινα φασόλια ψωμάκια ροδάκινου στον ατμό! ⠀⠀ Μακρύ όνομα…

🍞240 kcal πρωινό🍞 Κόκκινα φασόλια ψωμάκια ροδάκινου στον ατμό! ⠀⠀ Ουάου αυτό είναι μεγάλο όνομα. Η πάστα κόκκινων φασολιών είναι σαν το τυρί κρέμα για το κινέζικο αρτοποιείο! Είναι γλυκό και σχεδόν λιώνει στο σπογγώδες περιτύλιγμα. Τα πήρα από μια τοπική ασιατική αγορά και είμαι σίγουρος ότι μπορείτε να βρείτε παρόμοια πράγματα και στις ασιατικές αγορές σας. 80 kcal το καθένα! ⠀⠀ μέσω preview.app

Read More »

Σαββατόβραδο απάτη και άξιζε τον κόπο! Πάρτε έξω από ένα τοπικό μέρος για φαγητό Xi’an…

Σαββατόβραδο απάτη και άξιζε τον κόπο! Πάρτε έξω από ένα τοπικό μέρος για φαγητό Xi’an. Το Xi’an είναι μια πόλη στη βορειοδυτική Κίνα και φημίζεται για τα χειροποίητα noodles. Αυτό το μέρος τραβάει τα noodles τους σε παραγγελίες και το αρνί και ο ζωμός τους είναι σίγουρα κορυφαίοι!! ⠀⠀ Ίσως παραγγείλω ξανά απόψε. ⠀⠀ Υπάρχει φαγητό Xi’an στην περιοχή σας;; ⠀⠀ μέσω preview.app

Read More »

Δεν ξέρετε τι να κάνετε με το πακέτο των οκτώ καλαμποκιών στο ψυγείο σας; Δοκιμάστε…

🥘Δεν ξέρετε τι να κάνετε με τα οκτώ καλαμπόκια στο ψυγείο σας;⁠ 〰️〰️〰️⁠ Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για τηγανίτες με καλαμπόκι!!⁠🍽️⁠ … καλαμπόκι⁠ -κολλώδες ρυζάλευρο ή αλεύρι για όλες τις χρήσεις 30 γρ. – Άμυλο καλαμποκιού 30 γρ. – Ζάχαρη 1 κουταλιά της σούπας – αυγό 1 – μαύρο σουσάμι⁠ 🔸Βήματα 🔸Βήματα: Ξανά το μπουκάλι σε νερό. , βγάζουμε και στραγγίζουμε⁠ -2️⃣Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το κολλώδες ρυζάλευρο, το άμυλο καλαμποκιού, το αυγό και το καλαμποκάλευρο, προσθέτουμε 10 γραμμάρια νερό…

Read More »

Εδώ είναι! Η συνταγή μεσημεριανής σούπας 250 kcal που σας υποσχέθηκα!⁠⠀ ⁠⠀ Τι θα χρειαστείτε:…

⭐Εδώ είναι! Τη συνταγή για μεσημεριανό 🥣250 kcal ⠀ -αποξηραμένες γαρίδες⁠⠀ ⁠⠀ ⭐Βήματα:⁠⠀ 1️⃣Βράσε περίπου 2 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα. Αφού πάρει βράση, βάλτε 5 wontons, μαγειρέψτε μέχρι να επιπλέουν στο νερό.⁠⠀ 2️⃣Σπάστε το φύλλο με τα φύκια στη σούπα σας wonton. Προσθέστε αλάτι στη γεύση σας.⁠⠀ 3️⃣Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε το αυγό σας μέχρι να αναμιχθεί καλά.⁠⠀ 4️⃣Όταν η σούπα wonton βράσει ξανά, ρίξτε σιγά σιγά το αυγό. Σε αυτή τη συνταγή, θα λάβετε πολλούς ηλεκτρολύτες από…

Read More »

Μια τεράστια ανακάλυψη για όλους μας Πάντα θυμόμουν το φρούτο Chobani ελληνικό γιαούρτι…

✨Μια τεράστια ανακάλυψη για όλους μας🌟🌟 🌻Πάντα θυμόμουν ότι το ελληνικό γιαούρτι Chobani είναι περίπου 220 kcal και έλαβα μια ποικιλία από αυτά από την Costco για τον σύζυγό μου. Δυστυχώς είναι επιλεκτικός και του αρέσουν μόνο τα βατόμουρα τους. Έπρεπε λοιπόν να τον βοηθήσω να απαλλαγεί από άλλες γεύσεις. 🌻Άνοιξα ένα με γεύση φράουλα, έφτιαξα αυτό το όμορφο φλιτζάνι γιαούρτι με φράουλα και έβγαλα φωτογραφίες. Έφαγα το μισό από αυτό το φλιτζάνι (γιατί, ξέρετε, είναι 220 kcal) και έδωσα…

Read More »