Υγιεινό φαγητό
Toast Week Ρολό τοστ με αβοκάντο μπανάνας⠀ Σύρετε για συνταγή⠀ ⠀ Συνταγή Νο. 2 για το δικό μου…
🌟Εβδομάδα τοστ Ρολό τοστ.⠀ ⠀ 🌼Τι θα χρειαστείτε:⠀ – Τοστ⠀ – Αυγό⠀ – Μισό αβοκάντο⠀ – Μπανάνα⠀ – Αλάτι και πιπέρι⠀ ⠀ 🌼Οδηγίες:⠀ 1️⃣Προσάρωμα : Τρίψτε το μισό αβοκάντο και αλατοπιπερώστε⠀ 2️⃣Τροπίστε τη φέτα του τοστ και απλώστε επάνω το αβοκάντο.⠀ 3️⃣Τυλίξτε σφιχτά τη φρυγανιά πάνω στη μπανάνα και μουλιάστε το ρολό στο αυγό.⠀ 4️⃣Σε ένα τηγάνι, ζεσταίνετε, Ρίξτε λίγο λάδι και τηγανίστε το ρολό του τοστ ομοιόμορφα.⠀ 5️⃣Όταν πάρει ομοιόμορφα χρυσαφί χρώμα, το βγάζετε από το τηγάνι και το κόβετε σε φέτες.⠀ 🔹🔹🔹🔹⠀ Ολόκληρο αυτό το ρολό έχει περίπου 360 kcal και είναι πολύ ισορροπημένο σε θρεπτικά συστατικά. Το πιο σημαντικό, είναι πολύ νόστιμο!⠀ ⠀ Απολαύστε το και πείτε μου πώς σας πάει!🌼💖⠀
